Home Even voorstellen Over Reiki Reiki, voor wie? De behandeling Afstandbehandeling Kleurdiagnostiek Kinderen HSP Aarden Cursussen Nieuws Contact Gastenboek Links |
Aarden/beschermenAls je erg gevoelig bent, kan je door veel situaties uit balans gehaald worden.Voorbeelden hiervan zijn als je merkt dat je in gezelschap vaak erg moe, duizelig bent of hoofdpijn krijgt, of als je door bepaalde (stress) situaties merkt dat je energie wegzakt door duizelig worden, hoofdpijn krijgen enz. Sommige mensen kunnen je als het ware leeg zuigen. Als je wat minder goed in je vel zit kan dit allemaal snel gebeuren. Hieronder staan wat tips die je kunt gebruiken om je te beschermen. Houd je bezig met echt super "aardse" dingen zoals: - In de tuin werken. (Lekker wroeten in de grond helpt je meer aarden dan wat dan ook!) - Knutselen. (Kliederen met plaksel, papier, klei enz. Maak een mooie creatie!) - Koekjes bakken/koken. (Gezellig voor jezelf of met de rest van je gezin/kinderen) - Het huishouden doen. (Ja echt! Lekker soppen/stoffen/stofzuigen zet je met beide benen op de grond) Dit zijn maar wat voorbeelden. Als je andere dingen hebt die je hetzelfde gevoel geven dan is dit ook een goed idee! Je kunt ook visualisatie oefeningen doen. Als je merkt dat je niet erg geaard bent kan je beter geen ingewikkelde meditaties gaan doen. Je gaat hierdoor als het ware "nog meer zweven". Dit is natuurlijk niet de bedoeling. Een simpele oefening is: -Jezelf in een bal zetten: Visualiseer dat je in een bal zit. Probeer die bal zo groot/klein mogelijk te maken rondom je lichaam zodat hij prettig aanvoelt. Als je hem te klein maakt kun je je benauwd voelen, maak hem dan wat groter totdat hij beter voelt. Visualiseer dan dat er een gat in zit boven je kruin waardoor je hem gaat vullen met een kleur. Kies een kleur die direct in je opkomt. Niet over nadenken maar gewoon in je op laten komen. Dan is het namelijk de kleur die je nodig hebt en die je gaat beschermen. Vul dan heel de bal in die kleur en doordring jezelf er eventueel ook mee. Sluit de bal daarna weer af en bedankt voor de bescherming. Je zult merken dat de kleur iedere keer anders kan zijn. Iedere kleur heeft nl. een andere betekenis en een ander doel. Zo weet je wel zeker dat je goed beschermd bent. |